तनाव भावनात्मक या शारीरिक तनाव की भावना है। यह किसी भी घटना या विचार से आ सकता है जो आपको निराश, क्रोधित या घबराया हुआ महसूस कराता है। तनाव किसी चुनौती या मांग के प्रति आपके शरीर की प्रतिक्रिया है। थोड़े समय में, तनाव सकारात्मक हो सकता है, जैसे कि जब यह आपको खतरे से बचने या किसी समय सीमा को पूरा करने में मदद करता है
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