मेटाबोलिक सिंड्रोम जर्नल

मेटाबॉलिज्म बूस्टर

मेटाबॉलिज्म बूस्टर ईंधन जलाने वाली भट्टी की तरह होते हैं जो आपके शरीर को शक्ति प्रदान करते हैं। यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं या वज़न बढ़ाना चाहते हैं, तो अपने चयापचय को बढ़ावा देना सर्वोच्च प्राथमिकता होनी चाहिए। आपके चयापचय दर को बढ़ाने से कैलोरी की कमी (जितनी अधिक कैलोरी बाहर आती है) पैदा करने में मदद मिलती है जिसके परिणामस्वरूप शरीर में वसा की हानि होती है। दही जैसे कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थों के अलावा, निम्नलिखित खाद्य पदार्थ (विभिन्न कारणों से) चयापचय दर में वृद्धि से जुड़े हुए हैं: दालचीनी, करी, जैलपीनो, दलिया, बीन्स, हरी चाय, अदरक, अंगूर, सेब, कॉफी, बादाम, ब्लूबेरी, और तरबूज़।

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मेटाबॉलिक सिंड्रोम जर्नल, जर्नल ऑफ न्यूट्रिशन एंड फूड साइंसेज, जर्नल ऑफ फूड एंड न्यूट्रिशनल डिसऑर्डर, एंडोक्रिनोलॉजी एंड मेटाबोलिक सिंड्रोम, मेटाबोलॉमिक्स: ओपन एक्सेस, इम्यूनोलॉजी, एंडोक्राइन और मेटाबोलिक एजेंट्स इन औषधीय रसायन शास्त्र, क्लिनिकल एंड एक्सपेरिमेंटल मेडिकल लेटर्स, यूएस एंडोक्रिनोलॉजी, हार्ट एंड मेटाबॉलिज्म, ब्रिटिश जर्नल ऑफ डायबिटीज एंड वैस्कुलर डिजीज, एंडोक्रिनोलॉजी एंड मेटाबॉलिज्म की विशेषज्ञ समीक्षा।