विटामिन और खनिज

विटामिन डी

विटामिन-डी आम तौर पर मछली से प्राकृतिक रूप से प्राप्त होता है, दूध, अनाज और जूस विटामिन-डी से समृद्ध होते हैं और विटामिन डी3 और कैल्शियम (कैल्शियम कार्बोनेट के रूप में) के रूप में आहार अनुपूरक के रूप में भी उपलब्ध होते हैं। यह शरीर में कैल्शियम और फॉस्फोरस की मात्रा को नियंत्रित करता है। यह हड्डियों को मजबूत बनाए रखता है और रेटिना के आसपास रक्त कोशिकाओं को मजबूत बनाता है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देता है और दर्द को सीमित करता है।

विटामिन-डी से संबंधित पत्रिकाएँ

पोषण संबंधी विकार और चिकित्सा, पोषण और खाद्य विज्ञान, स्वास्थ्य विज्ञान, स्वास्थ्य विज्ञान, प्राकृतिक चिकित्सा।