वैकल्पिक एवं एकीकृत चिकित्सा

योग

योग शरीर, मन और आत्मा के विकास की सामंजस्यपूर्ण प्रणाली पर आधारित एक प्राचीन कला है। एक तपस्वी हिंदू अनुशासन जिसमें गहरी आध्यात्मिक अंतर्दृष्टि और शांति की स्थिति प्राप्त करने के लक्ष्य के साथ नियंत्रित श्वास, निर्धारित शारीरिक स्थिति और ध्यान शामिल है।

योग चिकित्सा को किसी विशेष आध्यात्मिक, मनोवैज्ञानिक या शारीरिक लक्ष्य को प्राप्त करने के उद्देश्य से किसी विशेष व्यक्ति पर योग सिद्धांतों के अनुप्रयोग के रूप में परिभाषित किया जा सकता है। नियोजित साधन बुद्धिमानी से कल्पना किए गए चरणों से युक्त होते हैं जिनमें अष्टांग योग के घटक शामिल हैं, लेकिन इन्हीं तक सीमित नहीं हैं, जिसमें यम, नियम, आसन, प्राणायाम, प्रत्याहार, धारणा, ध्यान और समाधि की शैक्षिक शिक्षाएं शामिल हैं।

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