गतिशील स्थिरीकरण से तात्पर्य आपके द्वारा की जाने वाली गतिविधियों का समर्थन करने की शरीर की क्षमता से है। गतिशील स्थिरीकरण व्यायाम आपकी मुख्य मुद्रा की मांसपेशियों को लक्षित करते हैं। जब आप अपने एक या अधिक अंगों को हिलाते हैं तो अपनी सूंड को स्थिर रखकर, आप अपना गतिशील स्थिरीकरण विकसित करना शुरू कर सकते हैं।
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