साँस लेना फेफड़ों के अंदर और बाहर हवा को अंदर लेने और छोड़ने की प्रक्रिया है। ऑक्सीजन गलफड़ों के माध्यम से पहुंचाई जा सकती है। यह शारीरिक श्वसन का एक हिस्सा है, जो जीवन के लिए आवश्यक है। यह ऑक्सीजन प्राप्त करता है और शरीर से कार्बन डाइऑक्साइड को निकालता है और अन्य महत्वपूर्ण प्रक्रिया पूरे शरीर में रक्त का संचार करना है।
यह मन की आरामदायक और स्पष्ट स्थिति प्राप्त करने के लिए एक उपयोगी उपकरण है। गैसीय विनिमय से जुड़ी दो प्रकार की शारीरिक गतिविधियाँ। वे हैं: प्रेरणा या साँस लेना और समाप्ति या प्रश्वास। श्वास तंत्र में श्वसन मांसपेशियों की क्रिया शामिल होती है, जिसके कारण हवा फेफड़ों में अंदर और बाहर जाती है। हवा को फेफड़ों में ले जाने को साँस लेना, या प्रेरणा के रूप में जाना जाता है, और हवा को बाहर ले जाने को साँस छोड़ना, या समाप्ति कहा जाता है। सांस लेने की गतिविधियों में शामिल मुख्य मांसपेशियां हैं डायाफ्राम, बड़ी मांसपेशी जो छाती गुहा के फर्श का निर्माण करती है, और इंटरकोस्टल मांसपेशियां, जो पसलियों से जुड़ी होती हैं।
श्वास से संबंधित पत्रिकाएँ
जर्नल ऑफ़ अस्थमा और ब्रोंकाइटिस, जर्नल ऑफ़ पल्मोनरी एंड रेस्पिरेटरी मेडिसिन, स्लीप एंड ब्रीथिंग, जर्नल ऑफ़ ब्रीथ रिसर्च, ब्रीथ, रेस्पिरेटरी केयर।
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